秋季养肝，简单的几个煲汤食补，在家就可以做，记得收藏！
发布时间：2023-10-13 16:09:38 标签：滋养肝阴、秋季养肝、煲汤食补、谷医堂
提起秋冬，就不得不想到一碗热气腾腾的炖汤[爱心] 为什么说秋冬要多喝汤呢[疑问] 秋冬都属于比较干燥的季节，我们的身体容易失去水分，喝汤可以很好地为身体补充水分和所需的营养。 同时也是滋养肝阴的好时候，喝汤更利于身体的吸收。
提起秋冬，就不得不想到一碗热气腾腾的炖汤[爱心]
为什么说秋冬要多喝汤呢[疑问]
秋冬都属于比较干燥的季节，我们的身体容易失去水分，喝汤可以很好地为身体补充水分和所需的营养。
同时也是滋养肝阴的好时候，喝汤更利于身体的吸收。
季节的变化，也会引起我们的“肝燥”，肝燥易导致肝阳偏亢,肝风内动等症状,表现为口苦、眩晕、烦躁、舌苔黄、舌红等。
所谓“秋收冬藏”，养生应根据四季节气来调整，在冬天的开端，正是肝脏储存能量的时候，以备第二年的恢复与利用~
为大家推荐几款适合现在喝的炖汤：
1、鸡骨草灵芝护肝汤
2、排骨玉竹石斛汤
3、海底椰石斛汤
4、养肝花胶汤
5、薏米杏仁汤
在家就可以做，记得收藏哟~[玫瑰]